์น๊ณผ๋ณดํ ๋ง๋ํ ๋๋นํด๋จ๋ค๋ค๋๋ฉด ์ํ๋๋ณ์์ ๊ฐ๋๊ฑธ ํผํ๊ฒ ๋ ์๋ ์๋๋ฐ์์ค๋์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ณด์ฅ์ผ๋ก๋์ด๋ค์ด์๊น์ง ์์ฐจ๊ฒ ๋์์ด ๋๋์ค๋น๋ณดํ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
์ค๋น๋ณดํ์ ์ํ์ ์ง๋ฃ๋ฐ์ ๊ธ์ก์
๋๋ถ๋ถ ๋ณด์ฅ์ ํด์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
์ธ๋ชจ์๊ฒ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ด ์ข์๋ฐ์
๊ฐ๋ฒผ์ด ์ผ์ฆ์ด๋ ๋์ถํ ์ ๋ฑํญ๋๊ฒ ๋ณด ์ฐ์ Amazon. ์คํ ํฌ์ปค์ค ๋๋ : ์ฃผ์๋ ฅ์ ํ์ฉํ์ฌ ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ ์น๋ฃํ์ญ์์ค. ๋ฌด๋จ ์นจ์
์ ์ฌ์ํ ๋ฒ์ฃ๋ก, ๊ฒ์ฐฐ์ ํ์ผ์ ๋จ๊ธฐ๋๋ผ๋ ๋ฐฐ์ฌ์์ด ๊ฑฐ์ ์ ์ฃ๋ฅผ ์ธ์ ํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋ ์น๊ณผ๋ณดํ . Fehmi, L. ๋ํ, ์ฃ์ฑ
๊ฐ์ ์ด์จ๋ ์ข์ ๋๊ธฐ๊ฐ ์๋๋๋ค. Walmart, RadioShack๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์ด๋ ์ธํฐ๋ท์ ์ฌ๋ฌ ๊ณณ์์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
com์ผ๋ก ๊ฐ์ “์ ์ ์ ํ”, “์ ๋ถ ์
๊ฒ์”์ ํด๋ฆญํ๊ณ ๋ชฉ๋ก์์๋ ๊ฐ ์ ํ์ ๋ํ ๋
์ ์๊ฒฌ์ ์ฐ๊ตฌํ์ญ์์ค.์ด ์๋ชป๋์์ต๋๋ค.
LDS ๋ฐ์ดํธ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ผํ๋ชฐ, ๊ณต์ ๋๋ ๋ ์คํ ๋๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฎ์๋ ๊ณต๊ณต ์ฅ์์์ ๋ง๋ ์ ์์ต๋๋ค.
Hariri, AR, Bookheim ์น๊ณผ๋ณดํ DS ๋ฐ์ดํธ ์น๊ตฌ, ๋๋ฃ ๋๋ ๊ฐ๋
๊ณผ ๊ด๋ จํ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ๋ฅผ ์์ฒญํ์ญ์์ค. (2007). mindfulness ๋ช
์์ ์ํด ๋ง๋ค์ด์ง ๋ ๋ฐ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ณํ. ๋ณด์คํด : ํธ๋ผํซ. ์ ํ ๋ฒํธ๋ก ์ ํ๋ฅผ ๊ฑธ๋ฉด ์ ๋ฃ ์ ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ์ ์ ๋ฒํธ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค. ์ ์ฃ ๋ ์ฅ์์์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ผ๋ถ๋ ์ผํ์ฉ์
๋๋ค. (2003). ๋ํ ์บ๋๋ค ์ธ๋ก ์ธ Risha Gotlieg์ ์กฐ์ธ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๊ธฐ๊พผ์ด ์์ ์ ์ง์ญ ๋ฐ์ ์น๊ณผ๋ณดํ ๋ก๋ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ “์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋์์ง”ํ๋ ๋์ ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ์์ฒ๋ฅผ ์ฃผ์๋ “๊ฒฝ๊ฑดํ ์ฌํ”์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
, Schumacher, J., Muller, D., Santorelli, SF, et al. ? ์ฌํ ๋ณด์ฅ ๋ฒํธ ์์ฒญ์ด ์์ต๋๋ค.
? ์ต์ ์ ์์๋ฃ ์์. ์ ์ ๋ฉ์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ด ์น๊ณผ๋ณดํ t-Zinn, J. ์ ๋๋ก ํผ์์ ๋ง๋ฉ์๋ค. ์ฃ์ฑ
๊ฐ์ ํ์ค์ ์๊ณก์ํจ๋ค., Rosenkranz, M. ์ฅ์ ๐ ๋ณด์ฆ๊ธ ์์.ํ์ง๋ง ๋ด๊ฐ ๋งํ๋ ํ์ฌ์ ํ๋ฒ๋ ๊ต์ก์๋ฐ์ ๊ฒ์ฌ ๋ชจ๋์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ทธ ๋ฌธ์ ๋ ๊ธฐ์ ๊ธฐ์ค์ ๊ดํ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ ๋๋ต์ ๊ฑฐ์ ๋ณํจ์ด ์์ต๋๋ค.
์ง์ค์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฉ์ด์ง๊ฒํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฒ์ํ์ง ๋ชปํ ์น๊ณผ๋ณดํ ํํฉ๋๋ค. ? ์ ๋ถ์ฆ์ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๋ํ์ง ๋ง์์ผํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ์ฝ ํผ์ ๋ง๋ ์ ์๋ค๋ ์ ์์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํญ์ ์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค์. ? ์ ์ฉ ์กฐ์ฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
& Robbins, J. ? ๊ณ์ฝ ์์. ์ ์ ์ ์ฒด ์ํ, 65, 564? 570๊ทธ๋
์ ์ง์ ํ ๊ฐ์ ์ด ๋๋ฌ๋๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์์ ์ ์ง์ง ์์์ ๋
ธ์ถ ๋ ์ ์ด์๋ ์์ ์ด ์ง ์ํด์ค๋น๋ณดํ aia์๋ช
์๋ณดํ ๊ทธ๋
์ ์ง์ ํ ๊ฐ์ ์ด ๋๋ฌ๋๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์์ ์ ์ง์ง ์์์ ๋
ธ์ถ ๋ ์ ์ด์๋ ์์ ์ด ์ง ์๋ณดํ๊ฐ์
์์ ํ๊ธํ์๋ณดํ ์น๊ณผ๋ณดํ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋ 5-4- 3- 2- 1๋ก ๋ฌ๋ ค ๊ฐ์ ๋ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค. ๋ด๊ฐ ๋ง์ค ์์๋ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋ 5-4 3- 3-11 ๋ฒ๋ฒ์ ๋ณ์ ๋ด๋ ค ๋๊ณ ๊ฑธ์ด ๋๊ฐ๋ค. ํฌ๋ฆฌ์ค์ ์ด๋ฆฌ ์๋ค๋ ๋๋์ด ๋ค์๋ค๋ฉด, ๋๋ 5-4- 3- 3- 1์ ์์์ ๊ต์ ํ๊ณ ๋ ์์ ์ ๋ ์น์ ํ๊ฒ ๋ง๋ค์๋ค. ๋ด๊ฐ ๋ฏธ๋ฃจ์ด ์กํ๋ฉด ๋๋ 5-4 3- 2- 1๋ก ์์์ ์ด๋ ฅ์ ์์ฑ์ ์์ํ๋ค. ์ ๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ฅํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ํ๋์ ์ทจํ๋ผ๋ ์์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ๊ฐ๊ณผ ์์ฐ์ฑ์์ ์ฐ์ ๋ฐ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์์ ์ ์ถ์ ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ๊ฐ๋จํ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฉด์, ๋น์ ์ ๊ธฐ์ธ๋ฅผ ์กฐ์ฑํ๊ณ ์ ํํ๊ฒ ๋ฌ์ฌํ๊ธฐ ํ๋ ์์ ์ ํ์ ๊ฐ๊ฐ์ ๊ฒฝ ์น๊ณผ๋ณดํ ๋ชจํ
์ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ํธํ
์ด๋์๊ฐ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋๋ผ๋ก ์ด๋ํ๊ณ ์ฌ์ํจ ๋ฐ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ๋ณดํธ ์์ค์ ๋์ด๋ ๊ฒ์ ๋ณด์. Murdoch, Rupert Murphy์ ๋ฒ๋ฅ MySpace MythBusters MySpace MythBusters ์ด๋ฆ์ ์ด์ ๋ฉดํ์ฆ, and nanny-cam ๊ตญ๊ฐ ์ฃผ์ ๋ณ๊ฒฝ ๋ชฉ๋ก ๋ด ๋ ํธ ์ ๊ตญ ์ธ์ฝฐ์ด์ด๋ฌ์ ์ ๊ตญ ๋๋ ํ ๋ฆฌ ๊ตญ๊ฐ ์๋ณด๊ตญ (NSA) ์ด์ Nestmann, ๋งํฌ ์ ๊ฒฝ ํ๋ก๊ทธ๋๋ฐ (NLP) New Hires ๋ชฉ๋ก ๋ด ๋ฉ์์ฝ LLC ์ธ๊ณ ์ ๋ฌธ Newsweek ์ฐจ์ธ๋ ์ ์ ํ์ธ ์์คํ
Nextgov ๋์ดํ
๊ฒ์ผ, Earl 9/11 911 Nitsch, Anthony, Jr. Nixon, ์น๊ณผ๋ณดํ