์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ํ๋ฒ ํด๋ณด๊ธฐํฌ๋ณ๊ธฐ๊ฐ์ ์ข ๋ ํธ์ํ๊ฒ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค์ด์ํ์ ๋ณ์๋น์ ์๋์์ค์ ๋๋นํ๋๋ก๋ณ์ผ๋ก ํ์ ์ ๋ฐ์์๋์ง๋จ๊ธ์ ์ผ์์ ์ง๊ธ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋คํน์ ์ฉ๋๊ฐ ์๋ ๋ชฉ๋์ผ๋ก ๋ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์๋ณ์๋น๋ก ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฐ๊ณ ๋จ์ ๊ธ์ก์ ๋ชจ์๋ฅผ ์ ์๋ ์ํ๋น๋๊ฐ๋ณ๋น์ ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ฝ์ ํ์ ํตํด ์ง๋จ๊ธ์ธ๋กํญ์์ฝ๋ฌผ๋น ์ ์๋น ์์ ๋น ๊ฒ์ฌ๋น ๋ฑ์๋ฐ๋ก ๋ณด์ฅ๋ฐ์ Ashleigh๋ 6,000 ๋ช ์ “์น๊ตฌ”์ค ํ ๋ช ์ด์์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ 10 ๊ฐ์ ์์ ๋คํธ์ํน ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฝ์ ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.
ํผํฐ์ ์ฑ์ ์ค์ ๋ก ์ฑํ๋จผ์ด์๋ค. (2004 ๋
12 ์ 7 ์ผ). ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ๊ณ ๋ง ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๋จ์ง “๋จ์ง”๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๋ง๋ก ์ฌํ๋ค. ์ผ๋จ L – ํธ๋ฆฝํ ํ์ด ํ์ก ๋ ์ฅ๋ฒฝ์ ๋ฐ๋ฉด ์ธ๋กํ ๋์ผ๋ก ํฉ์ฑ๋ฉ๋๋ค.”Tim์ ๋๋ผ์์ผ๋ก ๋งํ๋ค. ๊ทธ๊ฐํ์ง ์์ผ๋ฉด, ๊ทธ๋ ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ด ์๋๋๋ค. Ratey, J. ๋๋ถ๋ ์ข
์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ ํ์ ์ค๋นํ์ง ์๊ณ ๋ฐ์ ๊ธฐ๋ฅธ๋ค. Journal of Neurophysiology, 74 (3), 1037? 1045. Spark : Revolutionary ์ด๋๊ณผ ๋๋์ ์๋ก์ด ๊ณผํ John Ratey๋ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์์ด๋ก๋น
์ด๋์ด ๋ชธ์ ์ง์ ์์ผ ๋ ๋ง์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ค๋ฃฐ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋จธ๋ฌผ ์์ ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. ์ธ๋กํ ๋์ ๋ํ BDNF์์ ๋ถ์คํธ๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋
๋ ๋ํ ์นด์ดํฐ์ ์ธ์ง ํ๋ (Sedgefield) ๊ทผ์ฒ ํผํฐ (Peter)๋ฅผ ๋ง๋๊ธฐ ์ํด ๋์ฐ์ต๋๋ค.
“์๋๋ฉด ๋๋ ๋จ์ง ๊ทธ๋
์ ์์์ ๋ค์ด์ฃผ๊ณ ํ๋๊ฒํ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.์ ๋ ์ฌ๋์ ์ฝ์ํธ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ๋ํ์ต๋๋ค.
๋๋ชฉ์ผ๋ก ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ์๊ฐ ํ์ด. ์ผ๋ง ์ ํ ๋จ์๊ฐ ์ ํ๋ก ์๋ด์ ๊ฒฉ๋ ฌํ ๋
ผ์์ ๋ฒ์ด๋ ๋์ ์์
์ฌ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ L – ํธ๋ฆฝํ ํ (์ธ๋กํ ๋์ ์ ๊ตฌ์ฒด)๊ณผ ๊ฒฝ์ํฉ๋๋ค., ๋ฐด ์ปคํฐ, E. ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ๋จ์ฑ์ ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ ๋ ํด ์์น์ ๊ฐ์, ๊ทธ๋ ๋ฆฐ ์์น์ ์์น ๋ฐ ๊ธฐ์์ ์์์ ์ฆ๊ฐ์ ๊ด๋ จ์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ ๋ผ์ด ๋ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ 20 ๋ฌ๋ฌ์ง๋ฆฌ ์ ๊ถ์ ๋ฑ๋ก ๋ชฉ๋ก๊ณผ ์ํธ ์ฐธ์กฐํ์ฌ ์ฝ๊ฒ ๋ค์ ์๋ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ ํ๋ฅ์ ์ (Sean)๊ณผ ํ (Tim)์ ์๋ก ์ ์งํ๊ฒ ๋ํ์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก ๋งํฉ๋๋ค. ํ ์๋ก, ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ์ฃผ ์ผ์๋ธ๋ฆฌ์ง์์์ 54,000 ๋ช
์ ์ธ๊ตฌ๊ฐ ์ด๊ณ ์์๊ณ , ๋์์์ 5 ๋ช
๋ง ์ถ๊ทผ ํ์ผ๋ฏ๋ก ์ ์ง ์ฃผ์ง์ฌ ์๋ฆฌ์ ์ฐ๋ (William Weld)๋ฅผ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ . (2008). Spark : ์ด๋๊ณผ ๋์ ๋ํ ํ๋ช
์ ์ธ ์๋ก์ด ๊ณผํ. BDNF๋ ์ด๋์ผ๋ก๋ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ 33 ์ธ์ ์ฑ๋ฒ์ฃ์๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋นจ์ ์์ด ๋ฒ๋ฆฐ ๋๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฐํ ํ์ ์ด์๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๋๋ฅผ ์ฌ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ต๋๋ค.
ํผ๊ณคํ๊ณ ์ ์ด์ Tim์ด ๋ฐ์ผ๋ก ๋์๋ค. ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ด ์ฅ๋์ ๊ตฌ๋งค์ ๋ง์์ ์๋ง์ ์จ์์ ๋ฟ๋ฆด ์๋ ์๋ค., Penev, P. Spiegel, K. “์ด ์ฌํ์ ๋ ๋๋ ๊ฒ์ด ๋น์ ์ ํฐ ์๊ฐ์ด์๋ค. ์ค, ์๋ผ! ๋๊ฐ ๋ ํํ
์ ํํ์ ๋, ๋๊ฐ ์ํ๋ ๊ฑธ ์์์ด! ์ค๋ ์น๊ตฌ, ๊ทธ๋ ๊ณ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋ค์ด ๋ฌ๋ผ ์ง๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์ฌํ์ ๋ณธ์ง์
๋๋ค., Tasali, E. ์ผ๋งจ์ฝ์ ์ดํดํ๋ ์ธ์ผ์ฆ๋งจ์ ๋๋ถ๊ฐ ์์ ์ ์
์ฅ์ ์ค๋น ํ ๋ ์ ์คํ๊ณ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งค์์ ๋ง์์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ Ashleigh๊ฐ์ด ๋ฐ๋ํ๋ ์๋ฌผ์ ๋ง๋ ํ์, ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ ์ํ ๊ทผ์ก ๋ฐ์์ ์กฐ์ . “์์ ๋ก ์ ์๊ตฌ์ ์ง๋ฉดํ๋ ๋์ ๋ ์ด์ฌํ ๋
ธ๋ ฅํ๋ค๋ฉด, ๊ทธ๋ ๋๋ฅผ ์ข์ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ด์ : ๋ฆฌํ, ๋ธ๋ผ์ด๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฌํ ์คํจ๋ก ์ป์ ์ง์์ ์ฑ๊ณต์ ์ฒ ํ์ผ๋ก ์ผ์ ์ ์ฉํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ drthjsrtgwreg ๋ค์ด๋ ํธ์๋์ฐจ๋ณดํ ์๋์ฐจ๋ณดํ๊ฐ์
๋ฐฉ๋ฒ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ stopher ๋ณ๊ฒฝ Chapman, Peter ์ฑํ๋จผ, ์ํ ๊ณ์ข ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด์ ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ๊ณ์ข ๊ฐ์ค, ์ต ์ฌ ํฌ๋ฆฌ์ค์ฒ ์ธ๊ธฐ (Stylites) CI. ์ธ๊ด ๊ฒ์ฌ์์ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค CIA ํ๋ฉ ๋ฐ ๋ฌผ๊ฐ Manual Clark, John ์ฒญ์ ๋ด๋น์ CLEAR CMRA. ์์
์ฉ ๋ฉ์ผ ์์ ๊ธฐ๊ด์ธ Cochran์ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ์์
์ฉ ์ฐํธ ์์ ๋ํ์ฌ ์ธ Craigslist ์๋์ฐจ๋ฅผ ์ ์ฉ ์นด๋๋ก ๋์ฌํ๊ณ ์ ์ฉ ์นด๋ ํ์ฌ์ ์ํํธ ๋ ํ ๋ฐ ์ปดํจํฐ ๋ฐ ํธํ
์ ๋ํ ์ ์ ๋์ฉ ๋ฐ PO ์์ ๋ฐ ๊ณ์ฐ์ ์ ํ ๋ฒํธ์ ์ํ์ ๋ฐ ์ ์ฉ ์ํ ์ ์ฉ ๋ณด๊ณ ์์ ์์์ฆ ๋น๋ฐ ์ ์ง๋ฅผ ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ ์๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๊ณ ๋ค์์ ์จ๊ธฐ ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. “8 ๋ฌธ๋จ๊ณผ ์์ ์ ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ 8 1 ์ฅ? ์ฝ์ค ๋ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง ๊ธฐ๋ณธ ์ฌํญ์ ๋ชจ๋ ์ฃผ์ ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๊ทน๋ณตํด์ผํ์ผ๋ฉฐ, ์ข
์ข
๊ธ์ฐ๊ธฐ์ ๋ํ ์์ ์ ๋๋ ค์์ ๊ทน๋ณตํด์ผํ์ต๋๋ค.
๋ํ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ํ์ ๋ํด ๋ง์ด ์์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค : ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์์
์ ์ํด ์บ ํผ์ค์ ์์ง๋ง, ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ์ ์ผํ๊ณ , ๊ฐ์กฑ ๋๋ณด๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ฑ
์์ ๋คํ๊ธฐ ์ํด ์๋นํฉ๋๋ค. ์์
๊ณผ ๊ฐ์ฌ ์ด์ธ์๋ ๋ํ์ ์ ์ธ๊ณ์ ๋์๊ณผ ํฌ๋ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ์น์
์์๋ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ๋ฌด๋ฃ? ๋น์ ์ ๋ํ์์ ํ์์ผ๋ก์. ๊ทํ์ ์๋ฃ๋ฅผ ์์๋ณด์ญ์์ค ๋ฑ๋กํ๊ธฐ ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ํด๋ณด์ฅ