์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ด์ฉํ ํฐ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋นํ๋ฉด์๊ธํ๊ฒ ์ค๋ ค๊ฐ์์ ์ ๋ฐ์ ์๋ ์์ต๋๋ค์ด๋ด๋๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ๋์ธ๋ฐ์์ค๋น๋ณดํ์ ์ ์ํ๋ฉด์๋ถํฐ ๋ฐ๊ฒ๋๋๊ณ ๊ฐ์ ๊ฒ์ฌ๋น ํน์ง๋ฃ ์๊ธ์ค๋ฃ ๋ง๊ฑฐ์ฃผ์ฌ๋น ๋ฑ๋ณ์์์ ๋ฐ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ํฌ๊ดํด์ ์ฒญ๊ตฌ๋ ๊ธ์ก์ 90%๋ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค์ด๋ ๊ฒ ๋๋ฉด ์์ ์ ์ค์ ๋ก ์ฌ์ฉํ ๋์ด ๋ฐฑ๋ง์์ด๋ฉด 10๋ง์์ผ๋ก ์ค์ด๋ค๊ฒ ๋์ด์ธ์ ๋ ๋ถ๋ด์์ด ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์ ์ด์ฉํ๋ฉฐ ๊ฐ๊น์ดํ ํต์ ๋ฌธ์ ์ข ์ข ํ ์ฌ๋์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ณด๋ค ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ง์งํ๊ธธ ์ํฉ๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ฑ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ๊ฐ ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋น ์ก์ต๋๋ค.
ยก ยฐ ์ต์
์ ์ฌ์์ ํผ์ํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. Anne Morrow Lindbergh๋ ๊ทธ๋
์ ์ ์ “Gi ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋
๋ ์ผ์ํ์ง ์์ ๋ ํฉํํด์ง ๊ฒ์
๋๋ค. ํผ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ ์ฌ๊ต์ ์ด๊ณ ์ ์ ๋ถ์๊ฐ์ ์ํ์ ๋์งํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๋์ ๋ถ์ฐจ์ ์ธ ๊ฒ ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ 3 AM 32 ๋ชจ๋ ํฌ๋๋น์ ์ป์ ์ ์๋๋ก ๋๋ฅผ ์ฌ๋ฐฐํ์ญ์์ค ์ฐ๋ฃ)๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ 3 ์ด์ง๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํฌ์ ์ต์ ์ ์ ๋ณด๋ด๋ ๊ฒ๊ณผ ์กฐ๊ธ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ยก ยฑ ยก ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผ์์ ๋๋ฌด ๊ฒ์ ์ง๋ฆฐ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์์ต๋๋ค.
๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ธ๋ฆฌ์ฝ๊ฒ์ผ๋ก ์ ํ์ํค๊ณ ์ง๋ฐฉ์ ์ ์ฅํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋
์ ํ์๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๊ทธ๋
์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ณ ํต ๋ฐ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ํ์ ์ด ๋ฎ๊ณ ์ํ์ฑ์ด ๋์ ๋ถ์ผ์์ ๊ทธ๋
๋ ์์ฒ๊ฐ ํ์๋กํ๋ ์์ ์ฑ, ์ ๋๊ฐ ๋ฐ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ถ๊ตฌํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ฌ๊ธฐ๋ผ๋ ๋ฐฉ์์ ์์ต๋๋ค.
๋ค ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ด ์ ์ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๊ฒฝ์ํ๊ณ ์ด๋ฆฌ์์ ํ๋ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ชฐ๋ชฌ๊ต ์จ๋ผ์ธ. ๊ทธ๋
๋ ์ฐ์ธํ๊ฒ ๋๋ผ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํญ์ ํฌ๋๋น์ด ๋ง์ด ํ๋ฌ ๋์ค์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฝํฐ์์ ์๋์ง๋ฅผ ๋น์ถํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ง๊น์ง, ๊ทธ๋
์ ์น๊ตฌ ์ธ Molly๋ ๊ทธ๋
์๊ฒ ๋ค์ ๋ค์ด๊ฐ์ ํ์์ ํ ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฅผ ๋ง๋๊ณ ์ง์ ๋์ฐฉํ๊ธฐ๊น์ง ๋ช ์๊ฐ์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผํ๋ค. ๋๋๋ก์ด ์ํฉ์์ ๋ ์ฌ๊ฐํ ์ฌ๋์ ์กฐ์, ์ฃ์ฑ
๊ฐ, ์ง๋ฐฐ ๋ฐ ํ๋ฐ์ ํตํด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ต์ ํ๋ ค๊ณ ์๋ํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๋ค. ๊ทธ๋
๋ ๋ง์น ๋๋ฆฐ ๋์ ์๋ ์กฐ์ข
์ฅ์น์์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ค์ ์ฃผ ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํตํด ์์ ์ ๋๊ณ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ค์ ๋์ ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊ฒํ ํ๋ ๋ณํธ์ฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ์ฌ ๋ถ๋ฒ์ด ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์๋์ง ์๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฑ, ์ง ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋
๊ต ์ผ์ธ๋ฆฌ (Christian Century)์์ ์๋ฉ์จ ์คํ์ผ๋ฆฌ์คํธ (Simeon Stylites)๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ณ ๋
๊ณผ ๋ช
์์ ๊ดํ ์ ์์ ์ ํฌ ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋งํ์ต๋๋ค.
๋๋ ๊ธฐ๋
๊ต ๋ฐ์ดํธ ์ฌ์ดํธ๊ฐ ์์ ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ค. ๋ช
์์ ์ฌ์ฉ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ฆฌ์ธ์ด๋ ํผ์ง ๋ช
์์ ๋์์ ํ์๋กํฉ๋๋ค. ์ ์ ๋ณ์์ ๊ฐ๋ฉด ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๋
๊ฐ ๊ฐ๋ฑ์ ๋ํด ์๊ฐํ ์๋ก ๊ทธ๋
์ ํฌ๋ง๊ณผ ์ฐ์ธ์ ๋ํ ๊ฐํ ๋๋์ด ๋ค๊ฒ๋์์ต๋๋ค.
Cortisol์ ์ผ์ ์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ ๋ต์ผ๋ก ๋์ ์ง์์ ์ธ ํฌ๋๋น์ ๊ณต๊ธํ๋ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. Heather๋ ์ฆ๊ฒ์ง ๋ง ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ง ๋ง ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๋ฐ ์ด๋ค ์ฑ
์๋์ง์ง ์์ผ๋ คํ์ต๋๋ค.
๋ง์ LDS ์น ์ฌ์ดํธ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋ง๋๋ ๋ชฐ๋ชฌ ์ฑ๊ธ์์ํ ํ๋ฅญํ ์กฐ์ธ์ด ๋ด๊ฒจ์๋ค. ๋ฐ์ดํธ๋ ์ฑ์ธ์ด ๊ฒฐํผ ์ํ์ ๋ํด ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋ ์ฌ๋๋์ด ๋ฒ์ฃผ์ ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋
๋ ์์ ์ ํ์๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ ฌํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ดํธํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ์์ ์ ๋งก๊น๋๋ค. ยก ๊ณตํญ์ ์์์์ ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ ํ๋ฅผ ๋ฐ์๋๋ฐ (์ด ์์ฌ๋ ์ฐจ๋ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ์์์ง๋ง ์ฐจ๋์ด ํ ๋ฒ๋ ธ์ง ๋ง ๊ตฌ์ ๋ ์ ์ผํ ํ๋ชฉ์ ์ข
์ด๋ก ๋ ๊ฒ์) ๋ด ์ด๋ฆ. ๋๋ ๋์ํ๋ค. ์ด ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ . ์ด๊ฒ์ ํ ๋์ ์ํฉ์ด๋ค ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ (Spanglish) (์ ์) ์ฌํค ๋ฐ์ด๋น์จ, ์์ผ ์ถํํด, Sis! (๋น๊ต / ๋๋น) 689 Deborah Tannen, The Dog Ate My Disk ๋ฐ ๋ค๋ฅธ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค (๋ถ๋ฅ) 672 Jackie Davison, Happy Birthday, Sis! (๋น๊ต / ๋์กฐ) 689 Judith Ortiz Cofer, ๋์ ์ ํธ (๋น๊ต / ๋๋น) 693 Ruth Russell, ๊ฟฐ๋งค์ด ์ง ์์๋ ์์ฒ (์์ธ / ๊ฒฐ๊ณผ) 701 ์ฃผ์ ๋ณ ์ฌ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆฌํ : ํ๋ ์ ์ ๋ก์ฆ ๋ง๋ฅดํฐ๋ค์ฆ, ํ์ค TV (์ผ๋ฌ์คํธ) 626 ๋ค์ด์ค ํค์ผ ์ฆ, ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ฐ ๋ฌ์ต๋๊น? (์ค๋ช
) 629 ๋ธ๋ผ์ด์ธ ํ๋ฆฌ, ํ๋ฃจ์ ์ฒซ๋ (์ค๋ช
) 638 ๋ฐ์ด๋น๋ ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ๋ง ์ ์งํ๋๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ต์ปค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋ ๊น. ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก๋, ๋๋ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ํฌ์นํ๊ฑฐ๋ ๋์๊ฒ ๋ํ๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์ ์ง์์ ๋ด ๋น์ฆ๋์ค ํํธ๋์ ๊ฑฐ๋๋ฅผํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ฌ ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ ์๊ฐ์ ๋๋ฅผ ๊ทผ๊ฑฐ ์๊ณ , ์ ๋ฌผ๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ ฅํ๊ฒ ์ ์ง์์ผ์ค๋๋ค. ๊ณตํฌ๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ํ์ ์ฐธ์ฌํ ๋ ๋ง์์ ์ผ๋ถ๊ฐ ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ๊ทธ ๊ณตํฌ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ์ฃผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ต์ ์ ๋คํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต์ปค ์๊ฐ์ํ๋ฉด ๋ง์์ด ๋จ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ ค์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ๋๋ ค์๊ณผ ์ต๊ด์ด 5 ์ด ๋ง์ ๋น์ ์ ๊ณต์ค ๋ฉ์น ํ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๋, ๋น์ ์ ๋นจ๋ฆฌ ํต์ ํ ์ ์๊ณ ๊ณ์ํด์ ์์ํ ๊ณ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์์ ์ฌ๋ก ์ค์๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ ์ค๋น๋ณดํ ๋์คํฌ ์ ๊ธฐ๋ณดํ๊ฐ๊ฒฉ